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好文180113:疾病,是负面情绪没有化解的身体呐喊

时间:2018-01-13 10:21    来源:note    作者:海蓝博士    点击:

好文180113:疾病,是负面情绪没有化解的身体呐喊

作者:海蓝博士

负面情绪通常是在人与人之间的矛盾中产生的,而这些矛盾多源于我们对他人的期待和现实不符。

所以,一个人的健康与否,是身心平衡、人际关系和谐的结果。

想要拥有真正的健康,不能仅仅依靠吃补品看医生,更需要学会与人相处,拥有调整自己情绪的能力,也就是提高幸福力。

好文180113:疾病,是负面情绪没有化解的身体呐喊

有位女性朋友,年轻的时候,漂亮,心高气盛,追求的人也多,和爱人相处也是趾高气扬的。生活中遇到不如意的事情就生气、发火。

但随着自己年龄的增长,她的爱人在事业上发展得越来越好,关注他的人也越来越多,特别是受到许多年轻女性的青睐。

这位先生在家经常被妻子指责,抱怨,在外经常被恭维,渐渐觉得看老婆越来越不顺眼,夫妻吵架也越来越多;再后来,他有了婚外情。

这位妻子心中的积怨和愤怒更加升级了,但一向好强、要面子的她,不愿意让家里人知道,更不肯让亲戚朋友知道,也不能让孩子知道。

于是她变得越来越压抑甚至抑郁,两年后发现得了乳腺癌。

她告诉我,她非常清楚自己的病是怎么来的。

好文180113:疾病,是负面情绪没有化解的身体呐喊

相信你也听说过也许你身边就有,因为各种恶劣情绪淤积于身而导致生病的人。

现代医学越来越多地证明,人的各种疾病和负面情绪密切相关。

有一本书叫Deadly Emotions(《致命的情绪》),作者是美国执照家庭医生Don Colbert。

他在书中引证了许多近年来关于情绪和疾病关系的研究。

比如经常愤怒和有敌意的人,容易患有高血压和冠状动脉血管疾病; 

怨恨、悲痛,不能宽恕和原谅他人,自我憎恨,容易导致自身免疫系统疾病,如类风湿关节炎、红斑狼疮和多发性硬化症; 

焦虑,容易引起应激性肠道综合症;

惊恐发作,导致二尖瓣脱垂;

压抑的愤怒,容易引起紧张,偏头痛,慢性腰背部疼痛,下颌关节脱臼,纤维肌痛综合症等。

当我们压抑一些负面情绪时,它便会通过身体来表达。

可以说,情绪是疾病之源,疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊!

每一种疾病都是身体的呼唤,呼唤得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。

许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到身体需要或想要的东西。

我给大家分享一张图片,这张图片也是我二十多年求学之路的总结。

好文180113:疾病,是负面情绪没有化解的身体呐喊

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疾病是人生必然存在的部分。

很多疾病,现代医学并没有根除的治疗方法。高血压、心血管疾病、糖尿病、各种癌症、艾滋病、各种免疫缺陷疾病,只能维持相对稳定,而药的副作用很大。

记得我做眼科医生时,经常碰到患视网膜变性和青光眼的病人,许多病人反反复复发病最终失明。

我立志做一个能够从根本上帮助病人解脱病痛的医生,而我所学的知识和技能是远远不够的。「喜欢就请加微信:xinyuwenzi 」

报考研究生,有很大一部分原因是想提高自己的专业能力。

而我在学习过程中就知道:

我们很多的疾病在出现症状之前,组织已经发生病变了。

就比如,当你感到肝区不适、恶心、厌食之前,肝组织已经病变了;

在组织发生病变之前,在细胞已经发生了病变;

细胞发生病变之前,我们体内的分子已经发生化学变化;

而我们体内分子之所以发生化学变化,多数情况与我们的情绪有关。

为了让大家直观地看到情绪是引起组织器官变化的,我在课堂上会问:“谁害怕当众发言?”

一般有很多人都怕,大多数人怕当众发言超过对死亡的恐惧。

我就找一个特别害怕发言的人,让她站起来。你会看到,她一站起来脸就红了,手脚出汗,甚至颤抖,心跳加速。

还有,生气的人会面红耳赤,怒发冲冠,其实都是情绪引起的身体反应。如果没有得到化解,久而久之,就会淤积在身体内形成病症。

好文180113:疾病,是负面情绪没有化解的身体呐喊

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其实,几千年前,《黄帝内经》里就有“恐伤肾,悲伤肺,怒伤肝,忧伤脾”的记载。

只是现代医学找到了科学的证据,让人能够看到这个变化的路径。而人能够理解和看到的实际上很有限。

所以,情绪致病不再是一种说法,而是现实的存在。

如果我们仔细想想,会发现不管是喜是悲,我们绝大多数情绪都是在与他人相处中产生的。

我认为可以毫不夸张地说,生病是因为你的关系出了问题!

那么我们有多少人学习过决定健康、生死、幸福的情绪和关系方面的知识和技能呢?绝大多数人没有学过。

很多人,谈到学习如何管理自己的情绪,如何与爱人、孩子、上级、同事、公婆相处时,他们的回答是:没钱,没时间!

可如果哪一天,因为身体不舒服去医院看病,医生说,你身体某个部位长了个东西,需要马上住院,还要交几十万元押金,这个时候,他们会突然间变得不仅有时间,有精力,还有钱!

问题是:很多时候即便有时间、有钱,也无法回到健康的轨道。

太多人年轻时耗尽自己的一切资源、时间、精力和健康去创造财富,然后,用积攒的财富去治病。

这样,生命就成了一场为治病积攒钱财的旅程。

钱财已去,健康难留,很多时候,换来的是人去财空。

这就是很多人自动或被动选择的人生之路。

然而,我们可以有不同的选择,从疾病的根源入手。

从经营我们与自己的关系,与父母的关系,与孩子的关系,与领导的关系,与同事的关系入手;从把握自己的情绪入手。

当心情宁静,关系和谐时,疾病就会远离。

在同样受污染的环境中,有的人生病,有的人不生病,主要区别是人的抵抗力不同。

抵抗力的核心是免疫力,而免疫力的基础是一个人能够保持内心宁静,与人和谐相处。

简言之,心情好,免疫力就会提高。

*注:配图来自网络

*作者:海蓝博士,中国抗挫力训练总设计师,“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师,著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号:海蓝博士(ID:hailanboshi)。本文来自海蓝博士著作《不完美,才美II》。

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